25. September 2019 Hans-Raimund Kinkel

Drei Tage Schlafcoaching in Binz

In Binz auf Rügen gibt es für Schlechtschläfer am ersten Wochenende im November drei Tage lang von Schlafexperten Hilfe zur Selbsthilfe. Es ist der Startschuss für die Besser Leben-Tage, die die Kurverwaltung künftig jedes Jahr im Herbst zu einem neuen Thema anbieten wird.

Eingeleitet wird das Schlafcoaching am Reformationstag von Dr. Michael Feld, dem wohl bekanntesten Schlafexperten in Deutschland. „Schlafen für Aufgeweckte“ nennt der Mediziner und Buchautor seinen unterhaltsamen Vortrag mit Tipps und Tricks für mehr Lebensenergie durch guten Schlaf. Der nächste Morgen startet um 7 Uhr mit Qi Gong am Ostseestrand und gleich nebenan gibt es Männer-Yoga. Denn selbst harte Kerle sind genauso stark von Schlafstörungen betroffen wie Frauen. Laut Dr. Feld insgesamt immerhin die Hälfte der Deutschen: „Männer merken es am erhöhten Blutdruck, Frauen schlagen Schlafprobleme eher auf die Psyche. Man ist tagsüber nicht so belastbar und die Zündschnur ist kürzer“, erklärt der Schlafmediziner.

Bis Samstagabend gibt es in Binz im traditionsreichen Kurhaus-Saal, am Strand und im Küstenwald rund 20 Angebote zum Thema erholsamer Schlaf. Von Workshops über Übungen auf der Matte und eine Einführung in Entspannungsrituale bis hin zum Vortrag „Guten Schlaf kann man essen“. Und von zwei Expertinnen der Schlafschule Unna bekommen die Schlechtschläfer mit dem Sounder Sleep System einfache Übungen mit nach Hause, die auch tagsüber stressige Situationen entschärfen.

Eine Heilklimawanderung am Samstagnachmittag rundet das Outdoor-Programm ab. Dabei erfahren die Teilnehmer, warum die Binzer Bucht perfekt ist für den Start in ein erholsameres Leben. „Hier ist der richtige Ort, um Erholung, Entspannung und einen guten Schlaf zu finden – und auch darüber zu reden“, sagt Dr. Michael Feld. Mitmachen kann im Ostseebad Binz jeder und das Beste: alle Programmpunkte sind kostenfrei! Am 1. und 2. November werden darüber hinaus individuelle Beratungen von Konstanze Wortmann von der Schlafschule Unna angeboten. Anmeldungen zu den Veranstaltungen sind möglich, zu einigen Angeboten ist eine Anmeldung erforderlich.

Das lange Wochenende (inkl. Reformationstag und Allerheiligen) für erholsamen Schlaf vom 31. Oktober bis 2. November steht unter dem Leitgedanken MeerBalance – Im Rhythmus der Binzer Bucht zu einem erholsamen Schlaf. Es ist der Startschuss für die Besser Leben-Tage, die die Kurverwaltung Binz künftig jedes Jahr im Herbst zu einem neuen Thema anbieten wird.

Das detaillierte Programm für die Besser Leben-Tage finden Sie hier: www.binzer-bucht.de; Foto: Binz_Yoga-am-Strand-Kurverwaltung-Binz-Clemens-Klüver

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